Capsules et ateliers
- Capsules vidéo du Cégep du Vieux-Montréal :
- Atelier du Centre d’aide aux étudiants de l’Université Laval sur la gestion de ton temps
Stratégie à utiliser
Méthode Pomodoro
Cette méthode consiste tout d’abord à t’isoler, ensuite à planifier pour finalement te lancer !
Les étapes de la méthode Pomodoro
- Prépare ta journée en faisant une liste de choses à accomplir
- Assure-toi d’éliminer toutes les sources de distraction
- Règle ta minuterie à 25 minutes
- Fais ta tâche pendant 25 minutes sans interruption
- Prends une pause de 5 minutes
- Répète les étapes 3 à 5
Après quatre période de travail, prends une plus longue pause (de 20 à 30 minutes).
Télécharge la version PDF des étapes pour la méthode Pomodoro
Outils à télécharger ou imprimer
- Lise de vérification : Rappel des méthodes d’organisation et de planification
- Planificateur de session : Échéancier de session
- Planificateur hebdomadaire : Horaire avec tâches
- Planication quotidienne : Liste de tâches à faire
- Planificateur de travail long : Compte à rebours
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