Avoir des émotions bouleversantes ou désagréables, ça fait partie de l’expérience humaine.
L’atelier sur la gestion des émotions te propose, en visionnement libre, du contenu psychoéducatif sur les émotions et leur processus.
L’objectif est d’acquérir des connaissances, des compétences et des outils pour mieux gérer les émotions qui peuvent occasionner de la souffrance ou des comportements nocifs.
L’atelier a été développé pour que :
- tu comprennes mieux ton expérience émotionnelle
- tu la reconnaisses et compose mieux avec celle-ci pour maintenir ou te rapprocher d’un bien-être général
Prends le temps d’écouter les modules à ton rythme, en réfléchissant à ton expérience personnelle.
Au besoin, réfère-toi aux ressources proposées en conclusion de l’atelier.
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