Le stress : Savoir le gérer, c’est la clé!

Fille stressée

La semaine de relâche est terminée et vous n’avez pas eu le temps de faire tout ce que vous vouliez? Êtes-vous stressés? Angoissés? Anxieux? Avez-vous peur de ne pas réussir? Saviez-vous que toutes ces réactions sont normales?

Eh oui, il est normal de vivre du stress, mais il est également bon de savoir le gérer!

Affronter des périodes de stress vous permet de grandir, de consolider votre confiance en soi. Il ne faut pas chercher à éviter ces périodes. Il faut au contraire aller de l’avant et les affronter, ce qui vous permet de développer des mécanismes de gestion du stress. L’important lorsqu’on se sent anxieux, c’est aussi de ne pas se culpabiliser!

Vous n’êtes d’ailleurs pas les seuls à vivre du stress au Cégep! Une récente étude québécoise, à laquelle le Cégep Limoilou a d’ailleurs participé, démontrait que plus du tiers des étudiants au collégial vivent de l’anxiété, soit 35,1 % des cégépiens. Pour en savoir plus sur cette étude, lisez l'article de La Presse. 

Cependant, pas de panique, vous avez accès à de nombreuses ressources au Cégep pour apprendre à mieux gérer ces émotions! Tout d’abord, via les pages Suis-je du genre? sur notre site Web, vous pourrez cibler ce qui vous cause du stress et trouver de bonnes solutions pour y remédier.

D’ailleurs, des ateliers sont proposés à ce sujet, le 30 mars au campus de Charlesbourg, et le 6 avril au campus de Québec, dans les locaux du Centre d’aide à la réussite. N’hésitez pas à venir y assister. De très bons trucs vous seront alors partagés, sur la gestion du stress et des outils concrets pour apprendre à mieux le gérer et augmenter ses chances de réussite! L’inscription se fait sur Omnivox via LEA.

Sinon, vous trouverez certainement le bon moyen de prendre ce stress et l’utiliser à bon escient grâce à notre service de psychologie ou à nos services adaptés. Des intervenants y sont disponibles pour vous donner un coup de main.

Au Cégep Limoilou, nous avons votre bien-être à cœur!


Catherine Dallaire
Conseillère en communication
Direction des communications et secrétariat général
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