Vitaminer sa volonté

Certains auteurs soutiennent que l’on doit voir la volonté comme un muscle. Il faut l’entrainer et à force d’entrainement, les bonnes habitudes s’installent. La volonté devient musclée.

Alors, que fait-on pour s’aider à combattre l’ennemi?

• Ne pas se faire confiance lorsque l’idée nous vient de reporter nos travaux scolaires : on se roule les manches et on commence maintenant!
• Décomposer ses travaux et projets intimidants (travail long, dissertation, exposé oral) en une série d’étapes claires et concrètes.
• Organiser sa vie d’une façon telle qu’il n’est pas nécessaire de faire preuve d’une volonté extraordinaire : développer un horaire avec plusieurs moments d’études ciblés.
• Lors de ces moments d’études, éliminer les sources qui affectent la concentration (téléphone, ordinateur, etc.). 
• Se récompenser après avoir fourni l’effort. Sans culpabilité, c’est bien meilleur!
• Croire en ses capacités.
• Finalement et encore, on commence maintenant!

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