Description
Tu seras amené à vivre des séances d’entraînement à l’aide du cardiovélo. Tu pourras ainsi expérimenter l’entraînement en groupe sur vélo stationnaire, par intervalles ou en continu afin d’améliorer ta capacité cardio-respiratoire et ton endurance musculaire à l’aide d’une trame musicale dans une perspective de santé.
Au terme du cours, tu seras capable de mettre en relation le concept de santé, les principes de l’entraînement et certaines habitudes de vie dans le but de faire des choix favorisant ta santé.
Matériel recommandé
Montre cardiofréquence